免疫力を高める息育講座 「鼻呼吸」は良いことづくめ！

まちの小さな商店ittōでは、講師を招いて「カルチャーイベント」の定期開催をしております。

様々な体験プログラム、趣味や習い事を通じて、みんなで楽しい時間を過ごしてみませんか？

今回のプログラムは、「息育」！

口の周りの筋肉を鍛え「舌」を正常な位置に戻すことで正しい「鼻呼吸」ができるようになります。

鼻呼吸って何がいいの？鼻呼吸の大切さやメリットを知って健康生活に役立てよう！

■プログラム内容

今回は、鼻呼吸と口呼吸の違いをわかりやすくお伝えします♪

口呼吸は万病のもと！免疫力が低下し、体に様々な不調をきたしてしまいます。

口腔機能を高め、天然のマスク（本来の鼻呼吸）で生活を送ることで、自然と免疫力がアップ！

また、表情筋や舌筋を鍛える体操を続けていくことで、表情も若々しく、滑舌もよくなります！

鼻呼吸は「リフトアップ」「便秘解消」「快眠」などにも役立ち良いことづくし！

どなたでもお気軽にご参加いただける内容となっております♪

■プログラム詳細

開催日時：2025年5月31日（土）10：30～12：00

場所：まちの小さな商店ittō店舗

※貸し切りスペースではなく、通常営業をしている店舗内での開催となります。

受講料：無料（事前申込み必須）

持ち物：メモを取りたい方は筆記用具

定員：10名

～講師の紹介～　もりかよこ

司会業

息育指導士

専門学校ボイストレーニング講師

静岡朝日テレビカルチャー「息育ボイトレ」講師

NPO法人「絵本で子育て」センター絵本講師

日本防災士機構防災士　　　

などにて活躍中